Sucos e cocktails emagreáveis: reduza o peso corretamente!

Muitas mulheres que estão lutando com o excesso de peso ouviram ou experimentaram sucos e coquetéis de emagrecimento. O que eles representam e se é realista ter uma figura esguia com a ajuda deles, aprendemos com este artigo.

Cocktails de emagrecimento

Cocktails de emagrecimento sãomistura de proteínas com vários aditivos, como a celulose, que ajudam a reduzir o apetite. Cocktails de emagrecimento também são ricos em vitaminas, minerais e aminoácidos. Este coquetel deve ser tomado em vez de uma das refeições - almoço ou jantar. Substituindo a comida habitual por um coquetel, você obtém menos calorias e, portanto, reduz o peso. Mas esta técnica funciona somente se você substituir completamente a refeição por um coquetel e não lavar outros alimentos com ela. Os fabricantes de coquetéis em pó prontos garantem que são completamente seguros e não têm efeitos colaterais. Mas ainda assim, antes de iniciar o curso, é necessário consultar um médico e verificar a reação do corpo a um novo tipo de alimento, a fim de evitar reações alérgicas. Além disso, tomar coquetéis para perda de peso, você precisa comer direito e usar estresse físico. Apenas uma abordagem integrada é capaz de dar resultados tangíveis.

Batidos de proteína devem ser diluídos com água,leite ou iogurte desnatado. Alguns fabricantes adicionam açúcar aos coquetéis para torná-los mais saborosos, aumentando assim seu conteúdo calórico. Portanto, com esses coquetéis perdem peso mais difícil. Não se preocupe que os coquetéis não podem ser um substituto para uma refeição completa. Além de proteína, eles contêm todas as vitaminas e oligoelementos necessários para o corpo, o que permite que você tome um coquetel como uma refeição completa, mas de baixa caloria. Durante esta perda de peso, você precisa beber muito, porque o corpo divide muita água ao dividir a proteína. Para deixar o coquetel mais grosso e saboroso, você pode adicionar uma banana ou uma maçã. Mas é necessário levar em conta o fato de que, enquanto seu teor calórico será maior.

As vantagens dos cocktails são a sua origem natural. A propósito, os coquetéis de emagrecimento podem ser consumidos em dias de jejum, em vez de comer maçãs ou beber kefir.

É bem possível em casa preparar um coquetel para perder peso: a receita de tal bebida requer a disponibilidade de ingredientes disponíveis e um mínimo de tempo para sua preparação.

Se você está envolvido em fitness, antes do treinopode fazer um coquetel. Uma banana, 200 ml de iogurte sem açúcar e uma colher de sopa de fibra são batidos no liquidificador até ficar homogêneo. Coquetel está pronto. Esta bebida irá fornecer-lhe a energia necessária para o treino.

Suco de romã para perda de peso

Outra bebida que pode substituir a recepçãocomida enquanto perder peso é suco. Sucos são baixos em calorias e contêm nutrientes e vitaminas. Deve ser dito que o consumo excessivo de sucos só pode adicionar peso, pois eles contêm muito açúcar. Portanto, em todos devem cumprir a medida. Para perder peso, basta substituir uma refeição por um copo de suco. Como um suco para perda de peso, suco de romã para perda de peso pode ser considerado a opção mais aceitável. Ele contém um monte de ferro e outras vitaminas benéficas, é bem absorvido pelo organismo, ajuda a aumentar a hemoglobina. O suco de romã é bebido apenas diluído, pois contém ácidos orgânicos que destroem o esmalte dos dentes. O suco de romã pode ser diluído com água ou outros sucos de frutas, como suco de cenoura. Este coquetel contém um depósito de nutrientes e pouco açúcar.

Em qualquer caso, você precisa lembrar que sucos ecoquetéis de emagrecimento - isso não é uma panacéia para o excesso de peso. O mais importante é abordar o processo de perda de peso em um complexo. É necessário abandonar refeições altamente calóricas, incluir atividade física em sua rotina diária, aumentar a atividade motora. E sucos e smoothies para perda de peso são apenas ajudantes no caminho para alcançar o peso ideal. Perder peso certo!